Большой теннис

большой теннисБольшой теннис — это популярный вид спорта, в котором бывает одиночная игра (соперничают два игрока), либо парная игра (соперничають две команды, состоящие из двух игроков). Задача двух соперников с помощью ракеток отправить мяч на территорию соперника таким образом, чтобы тот не смог его отбить не больше чем после первого падения мяча на игровом поле соперника. Большой теннис является на сегодняшний день очень популярной игрой для множества людей, а также он еще и один из престижных видов спорта. Благодаря этому большой теннис стал привлекательным для многих известных звезд эстрады, актеров и политиков. Но в последнее время большой теннис стал более доступным и средним слоям населения. По количеству своих почитателей большой теннис как вид активного спорта уступает лишь футболу, потому что научиться хорошо играть в можно практически в любом возрасте. 

Какая польза от большого тенниса?

Помимо так называемой социальной пользы большой теннис принесет вам ещё и физическую - этот неоспоримый факт. Во время занятия теннисом развиваются все группы мышц - стоит всего лишь взглянуть на профессиональных теннисистов. Так почему же теннисные корты так благоприятно воздействуют на фигуру? На самом деле теннисная ракетка не такая уж и тяжелая, как кажется, но чтобы вы смогли далеко отбить мяч на протяжении всей игры, понадобиться приложить достаточно усилий, благодаря этому и происходит довольно серьёзная нагрузка на мышцы груди, спины и плеч. Чего только стоят пробежки по теннисному корту. Благодаря ним развиваются и становятся более упругими мышцы ног, а ягодицы обретают идеальную форму. Большой теннис - это отличная тренировка сердечной мышцы и сосудов. Также профессиональные теннисисты, имеют прекрасные двигательные реакции и координацию движений.

Есть ли противопоказания к занятию теннисом?

Противопоказаний к занятиям большим теннисом не так уж и много. В основном к ним относятся болезни соединительной ткани и суставов. Сюда также можно отнести межпозвоночную грыжу, заболевания опорно-двигательного аппарата, невралгию, сердечную недостаточность, язвенную болезнь желудка, гипертонию. Для людей, у которых имеется хотя бы одно из приведённого списка заболеваний, занятия теннисом противопоказаны, а иногда и категорически запрещены. А так же, посещать теннисные корты вам может помешать близорукость и плоскостопие.При любом остром состоянии или воспалительном процессе заниматься большим теннисом тоже нельзя. Если вы перенесли черепно-мозговую травму или перелом, или любую другую операцию, стоит проконсультироваться у доктора перед началом занятий.